12 Jurus Dasar Tapak Suci

Tapak Suci Putera Muhammadiyah adalah salah satu aliran bela diri yang memiliki 12 jurus dasar yang harus dikuasai. Aliran bela diri ini mengajarkan kombinasi teknik serangan dan pertahanan yang efektif.

Jurus 1: Posisi Siap

Posisi siap adalah posisi awal sebelum melakukan serangan atau pertahanan. Pastikan kaki rapat, tangan siap, dan fokus pada lawan.

Jurus 2: Pukulan Depan

Technique pukulan depan harus dilakukan dengan kekuatan yang tepat. Fokuskan energi pada sikut dan pergelangan tangan saat memberikan pukulan.

Jurus 3: Sangga Tangan

Sangga tangan berguna untuk menahan serangan lawan. Kencangkan otot lengan saat melaksanakan teknik sangga tangan.

Jurus 4: Tendangan Depan

Tendangan depa m adalah teknik ofensif yang dapat menyerang lawan dari kejauhan. Pastikan sikap tubuh dan kaki benar untuk mendapatkan daya pukul yang maksimal.

Jurus 5: Belokan Badan

Belokan badan digunakan untuk menghindari serangan lawan. Lakukan gerakan yang cepat dan gesit saat melakukan belokan badan.

Jurus 6: Pukulan Samping

Pukulan samping harus dilakukan dengan koordinasi yang baik antara tangan dan kaki. Pastikan postur tubuh stabil saat memberikan pukulan.

Jurus 7: Tekuk Lutut

Menekuk lutut dapat digunakan untuk bertahan dari serangan kaki lawan. Tekuk lutut dengan kuat dan pastikan untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Jurus 8: Tendangan Belakang

Tendangan belakang adalah teknik pertahanan yang efektif. Luncurkan tendangan belakang dengan penuh kekuatan dan pastikan target tepat sasaran.

Jurus 9: Serangan Kombinasi

Menggabungkan berbagai teknik serangan dalam satu gerakan dapat membingkan lawan. Latih kombinasi serangan dengan baik untuk memperoleh hasil maksimal.

Jurus 10: Stance Defensif

Stance defensif adalah posisi bertahan yang mengutamakan perlindungan tubuh. Posisi ini penting untuk menghadapi serangan dari berbagai arah.

Jurus 11: Induk Tendangan

Induk tendangan digunakan untuk memperkenalkan lawan dengan teknik tendangan. Pastikan sikap tubuh stabil saat memberikan induk tendangan.

Jurus 12: Posisi Terakhir

Posisi terakhir merupakan tanda selesainya serangkaian jurus dasar. Turunkan posisi dan rilekskan tubuh setelah menyelesaikan latihan.

Dengan memahami dan menguasai 12 jurus dasar Tapak Suci, Anda dapat meningkatkan keterampilan bela diri Anda. Latihan secara rutin dan terus-menerus akan membantu Anda menguasai teknik-teknik ini dengan baik.